アスリートを陰から支え1%でも勝利に近づける。決して日の当たらない影の黒子。それがトレーナーらしいよ…【アンサング☆ヒーロー】
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MCL☆
 

最近



 夜は寒いねー



今年の夏は、1度も・・・



どこにも・・・



遊びに行けなかったYO☆



奇跡的な夏。




まぁ、JOYでいろんな経験できたしOK☆


まだまだ勉強足りてません。



今回は

【膝内側側副靱帯(MCL)】について、簡単に書きます。


膝関節の内側に位置していて大腿骨(フトモモ)と脛骨(膝から下)をつないでます。

ニーイン(X脚)の状態になっている選手が受傷しやすいといわれています。

まさに、バンバ☆

MCLの損傷度は1度〜3度に分類され、完全断裂は【3度】で前十字靱帯(ACL)や半月板(MM)も同時に損傷することもあります。

この同時に3箇所(MCL・ACL・MM)損傷は以外に多く、

『不幸の3主徴』 
『unhappy triad』

と言われます。


これには2回遭遇したことがあります。

膝から下が「ぷらんっ」ってなります☆


MCLのみ完全断裂(3度)の場合、2度に比べると激痛はありません。

理由は切れきってるから。

ちゅーと半端?につながってる方が、痛むってコトです。


実際、バンバが負傷した日に実験したところ

ストレステスト(負傷度確認)では評価3度でしたが、前十字は無事。

『unhappy triad』ではなかったです。

テストの際に強い痛みがあっったので、「若干つながった状態かな」っと予想。


後日MRIの結果、整形の先生に

「前十字&半月板に問題なし。2.5度ってとこですかねー」っと言われたそうです。



MCLは他の靭帯に比べ再生能力があるので、単独損傷の場合は保存療法がほとんどです。

が、やはりリハビリを頑張らないとダメ。


リハビリ法はザムストワセダクラブなどのサイトでも詳しく紹介されてます☆


正しい処置をすれば、比較的回復も早く、回復後の影響が少ない部類の怪我です。

なので、じみちにリハビリ頑張りましょー☆
| kubomasa | ヒザ痛 | 01:07 | comments(0) | - | pookmark |
ヒザ

今日はメディカルをすこし・・・って言っても、自分で調べた範囲ですので間違いがあるかもです。
ありきたりの?捻挫とかじゃなく、結構多いけどあんまり知らんシリーズでいきます。

【棚障害・タナ障害】

「ヒザが痛い」には、いろんな原因があります。
その中でも、あまり知られてないのが棚障害☆

成長の過程でヒザの部分に棚のようなものができる。
メチャメチャ簡単に説明すると、こんな感じ。。。

実は、日本人の約5〜6割りにこの『棚』は存在してるらしいですよ!!
けど、痛みとか動作不具合が出て初めて障害なんで、、、

この棚の部分がお皿とフトモモの間に挟まって、刺激が繰り返されると、痛みが起きたり、起きなかったり、ラジバンダリ。。。


「最近ヒザがポキポキいうんです」とか「引っかかる感じで痛いんですけど」って聞かれることは結構多い。

その中でも、この棚障害の割合は結構あると思います。確立診断には、MRI検査でも発見されにくく、関節鏡が必要ですが。。。

一応、膝(皿)の内側に多くて、クリック音、引っ掛かり、運動時痛が主な症状。

バスケ・バレー・ハンドB・とか、ヒザの屈伸と打撲を伴うスポーツに多くて、圧倒的に多いのは『お相撲さん』なんだってよー。かなりの数のお相撲さんは、棚障害の手術をしてるらしい。
そーいえば、ヤンキースのゴジラも以前にコレの手術してますねぇ。

まぁ、ほとんどが保存療法ですが、手術しても約1ヶ月で競技復帰できるような、比較的簡単なもんです。

ヒザの障害といえば、半月板やジャンパー膝の方がメジャー?で、しかもMRIでも見つけれんかったら、症状も似てるし、違う診断されることもあるでしょうねぇ・・・

ちなみに、トレーナーの本場アメリカで勉強した方の話によると、「棚障害なんて向こうはないんちゃうかなぁ・・・」ゆーてました。

日本人半分やゆーてるのに!?

なんでか知ってる人教えて・・・




| kubomasa | ヒザ痛 | 23:48 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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