アスリートを陰から支え1%でも勝利に近づける。決して日の当たらない影の黒子。それがトレーナーらしいよ…【アンサング☆ヒーロー】
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イメージ☆


あー癒し。





こんばんは、クボマサです☆



イメージトレーニングのちょこっと話。


イメージトレーニングって、大事な試合や場面で

高いパフォーマンスや目標の結果を得る為に、とても有効なトレーニングです。


出来るイメージを繰り返すと、実際に行ったのと同じ

『記憶』

として脳の中にインプットされるらしいです。


これで緊張やプレッシャーに左右されず、普段通りのパフォーマンスが出せる。


これは比較的一般的にも知られていること。


さらにもう1つ、イメージの仕方。

試合の入りからイメージし、試合中の場面を1回2〜3分

『良いイメージ』を繰り返す。

これを1日3回程。

イメージは同じ場面でも、日によって変えてもOK。


ほんで、

ここからが重要。

試合が近くなると、通常のイメトレに加え

試合に勝った瞬間をイメージし、さらに、、、


『勝った後、喜ぶ自分やチームまでイメージする』


これが重要。

『勝ったその後』をイメージすることで

それは、気持の力になる。


勝った後の、チームメイトや家族、彼女、友人と過ごす瞬間。


ここまでイメージしきること。


トップクラスのイメージトレーニング。


結局は【モチベーションの力】はデカイってこと☆


全日来い!!
| kubomasa | メディカル | 19:38 | comments(0) | - | pookmark |
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